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¿Por qué sudamos cuando hacemos ejercicio?

La salud visual es clave para percibir el mundo que nos rodea. Es importante que, así como nos enfocamos en nuestra actividad física para cuidar nuestros músculos y nuestro sistema cardiovascular

Fuente Cuídate

Rutinas de ejercicio

Rutinas de ejercicio

Todos sudamos en mayor o menor medida al hacer distintas actividades de nuestro día a día. Sin embargo, para muchos de nosotros, al realizar rutinas de ejercicio es que notamos que nuestra transpiración es mucho más. No obstante, no todos sabemos a qué se debe esto o cuál es la razón específica por la que esto ocurre. Por eso, nosotros te queremos ayudar a despejar tus dudas y explicarte por qué sudas cuando haces algún deporte.

Cuando hacemos alguna rutina de ejercicio, la temperatura de nuestro cuerpo aumenta, por lo que el sudor se produce para enfriar tu cuerpo. Lo esencial es que al hacer alguna actividad estés pendiente de hidratarte para que ese líquido que pierdes en la transpiración no afecte tu salud.

Aunque el sudor sea un proceso totalmente normal para muchos, puede resultar vergonzoso transpirar mucho luego de alguna rutina de ejercicio, por lo que siempre debes visitar a un médico si notas que tu transpiración es excesiva ya que esto puede estar conectado con alguna enfermedad congénita. Por otro lado, la falta del mismo es causada por una condición genética en la que las personas no tienen glándulas sudoríparas, lo cual puede generar otros problemas en la cotidianidad.

Si la sudoración excesiva es una de tus preocupaciones, lo recomendable es ducharte luego de hacer alguna actividad física para que logres mantenerte fresco y tener en cuenta antitranspirantes enfocados en controlar este tipo de condiciones, como por ejemplo Perspirex, para que no te preocupes por el olor ni por la incomodidad que esto pueda causar en tu cotidianidad.

Aunque no todos seamos fanáticos del sudor, es un proceso que nuestro cuerpo necesita por lo cual siempre debemos estar pendientes de todos los pequeños detalles que tiene nuestro cuerpo para funcionar como una máquina silenciosa que nos mantiene con vida. Entonces, la próxima vez que hagas alguna rutina de ejercicio ya tendrás clara la razón de tu sudor.»